हम अक्सर इस बात की चिंता करते हैं कि कब क्या खाएं? दूध पीने का सही समय क्या है? या दूध पीने का बेस्ट तरीका क्या है? लेकिन एक बहुत बड़ा कारक जिसे हममें से ज्यादातर लोग अनदेखा करते हैं वह है सही फूड कॉम्बिनेशन. दूध को संपूर्ण भोजन माना जाता है, हम सभी को अपने पसंदीदा कुकीज, फल और कभी-कभी उचित भोजन के साथ भी दूध पीना पसंद हो सकता है, लेकिन अगर हम आयुर्वेद की माने तो दूध के साथ गलत संयोजन नुकसानदायक हो सकता है. बहुत से लोगों के दूध और केले एक साथ होते हैं और इसे भोजन मानते हैं, लेकिन आयुर्वेद इस संयोजन को प्रतिबंधित करता है. इससे या तो पाचन प्रक्रिया कमजोर हो जाती है या पेट की समस्याएं हो सकती हैं. इससे अमा (टॉक्सिन्स) का निर्माण होता है जो सभी बीमारियों का आधार है. दूध एक ऐसा पौष्टिक भोजन है जो तब तक बहुत पौष्टिक होता है जब तक आप इसे असंगत वस्तुओं के साथ नहीं मिलाते हैं. नीचे ऐसे फूड्स के बारे में बताया गया है जो आपको दूध के साथ नहीं खाने चाहिए.

आपको दूध के साथ नहीं खाने चाहिए ,इन फूड्स को दूध के साथ बिल्कुल न खाएं 

– केले

– चेरी

– कोई भी खट्टा फल (संतरा, नारंगी, नींबू, चूना, अंगूर, इमली, आंवला, हरे सेब, आलूबुखारा, स्टार फल, अनानास, आदि)

– खमीर

– अंडा, मांस और मछली

– मसालेदार खाना

– ब्रेड बटर

– किताचरी

– दही

– फलियां

– मूंगफली

दूध पीने का सबसे अच्छा तरीका?

दूध पीने का सबसे सरल और सबसे अच्छा तरीका, ताजा गाय का दूध. शहद, गुड़ या चीनी स्वाद और पोषण मूल्य को बढ़ाता है. इन्हें अपनी पसंद के हिसाब से दूध में मिला सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि कुछ और न मिलाएं.